食費 一万円 二人

一人暮らしの食費を頑張って減らしたいのに、全然減らすことが出来ないという方は少なくありません。実際、食費が月2万円以上になっている人もいらっしゃいます。しかし世の中には食費を月1万円以下で収めている人もいるのです。 食費5万円は少ないでしょうか? 医療費. All Rights Reserved. 我が家では現在、夫婦2人で3万円の食費でやりくりをしています。 実家からの援助はほぼありませんが、義母は食にこだわりのある方で、高価な紅茶やお茶、お菓子などを分けていただくことがあります。(ありがたや~) あと、月に1回は、お互いの実家で豪華な夕食をいただきます。 本当にできるのかとても不安ですが、実際にやっている方がいるようなのでこれはやってみなきゃ!と思い来週から『食費2万』を目指しているのですが、、、その2万円の中に、果物や牛乳やジュースおやつは含まれているのでしょうか?それ 「1日いくら、1週間でいくら、1ヵ月でいくら…としっかり計算して予算... こちらは、家計簿&家計管理アドバイザーが日頃の「家計管理に関する疑問や質問にお答えするコーナー」です。 お寄せいただいたご相談ご質問の結果をこちらで公開して... ブログに寄せられた日頃の「家計に関する」ちょっとした疑問や質問にお答えします! 今回のご質問は「なかなか外... 食費の平均っていくら?うちの毎月の食費は高い?安い? 一人暮らしの食費を頑張って減らしたいのに、全然減らすことが出来ないという方は少なくありません。実際、食費が月2万円以上になっている人もいらっしゃいます。, しかし世の中には食費を月1万円以下で収めている人もいるのです。この違いは何なのか気になりますよね。そこで、この記事では一人暮らしの食費が月1万円以内になる節約方法について20個紹介します。ぜひ、食費の節約情報を仕入れて、月1万円以内で過ごせるようになりましょう。, 一人暮らしの食費って、平均いくら位か気になりますよね。自分は平均以上なのか、平均以下なのかを知りたいと思うのは当然のことです。そこで、ここでは一人暮らしの食費平均をご紹介したあと、食費を安く抑えられない原因について5つご紹介します。, 社会人は仕事の付き合いなどがあり、学生に比べて1.5万円高い4万円となっています。外食することが少ない学生は約2.5万円が平均となりました。, 食費の平均を知っていただいた次は、食費を安く抑えられない原因について5つご紹介します。食費が多い方は必見ですので、チェックしていってください。, そもそも、食費が高い原因のダントツ1位が外食です。外食1回の料金は、自炊だと1日3食分の料金に匹敵します。, それほど外でご飯を食べることは高くついてしまうことを覚えておきましょう。人件費や手間賃などが入っていますので、当然と言えば当然です。, 食費の節約を頑張ろうと張り切りすぎてしまい、いつも買わない食材まで購入してしまう人がいます。普段使わない食材は、使い勝手がわからず、結局使わず腐らせて捨ててしまいがちです。よって、節約を意識する心持ちはとても大切ですが、普段使い慣れている食材を買うように心がけましょう。, 食費が高くつく原因の3つ目は、お菓子やお酒、ジュース等を好きなだけ購入していることです。基本的に節約をするのであれば、お菓子等はご褒美としてたまに買う程度にしておきましょう。いつもお菓子等を買って食べていては、いつまで経っても食費を1万円以内に抑えることは難しいのです。, 先ほども少しご紹介しましたが、ご褒美という名の買い食いをすることも、食費が高くつく原因です。, 今日頑張ったご褒美にと、コンビニでスイーツを買ったり、おでんや肉まんを買ったりするのも食費を安く仕上げたければ禁止です。「ご褒美」という言葉は、響きは頑張った自分へのプレゼント的な意味で素敵ですが、自分へのご褒美で家計を圧迫してしまっては意味がありません。ご褒美はほどほどにして、楽しむようにしましょう。, 最後の食費が安く抑えられない原因として、食費の予算を設けていないことが挙げられます。食費を抑えたいと思っているのに、具体的にいくらに抑えたいのかを言える人は実は少ないのです。, 食費を抑えるためには、まず食費を予算化し、予算の範囲内で過ごせるようになることが重要なのです。, ここでは、一人暮らしの食費を抑える節約方法を20選ご紹介します。どれも基本的で簡単に実践できるものを集めましたので、ぜひ実践してみてください。, 食費を安く抑えるにあたって、必ず実践して欲しいのは、週の食費を2,000円に設定することです。1ヶ月は5週ありますので、1万円÷5週=2,000円です。, 2,000円というと、ランチ2回分、夜の飲み会代以下の金額です。しかし、節約を心がければ1週間の食事を2,000円以内でやり過ごすことができるのです。, 日本人の主食といえば、お米ですよね。炊き立てのご飯はとても美味しいですし、どんなおかずにも適応してくれる優れものです。, しかし、お米はあまりコスパが良くありません。コスパが良い主食は、実はパスタなのです。, パスタは100グラムあたり10円程度ですが、お米は100グラムあたり18円です。8円の差なんてないようなものと思われるかもしれませんが、これを3食毎日1ヶ月食べると考えると下記のような差がます。, 差額は720円になります。毎日パスタだけでは飽きてしまうので、パスタを主要メンバーにして、お米や違う主食を選んで食べるようにしましょう。, 1週間2,000円の食費で十分な食材を確保するためには、安いお店探しが重要になります。, 野菜が安いお店、お米が安いお店、お肉が安いお店等、いろんなお店を回って比較してみましょう。そして、野菜を買うお店、お米を買うお店、お肉を買うお店等を決めて、安くて美味しい食材を手に入れられるようになりましょう。, 実は、乾麺の中で蕎麦もコスパの高い食材です。100グラムあたりの値段はパスタと同じ10円ですし、栄養価も高いです。, パスタやお米に飽きてきたときは、変わり種として蕎麦を食べるようにしましょう。蕎麦はめんつゆさえあれば食べられますので、仕事で疲れて帰ってきたときにすぐに食べられるものとしてもおすすめできます。, 食費節約の王道食材といえば、鶏肉です。鶏肉は豚肉や牛肉などと比較しても圧倒的に安く手に入る食材なのです。, 100グラムで売っているお店もありますが、できれば多めに買って、100グラムずつに小分けして冷凍保存をしておきましょう。, また、鶏肉単品でも美味しいおかずができますので、ぜひ鶏肉料理を上手にできるようになりましょう。, コスパ最強の野菜であるもやしは、ぜひ普段使いしたい野菜の1つです。もやしは1袋30円以下で買えることが多く、シャキシャキとした触感があり、食べ応えもあります。, もやしをごま油で炒めて塩コショウを振って食べるだけでも十分美味しいですし、他の野菜と併せて野菜炒めや温野菜にしても美味しいです。, もやし単体で食べられるレシピもありますが、あまり栄養があるわけではないので、他の野菜と組み合わせて量を増す食材として利用していくとが良いでしょう。, 玉ねぎを丸ごと入れて煮込むだけのコンソメスープもできますし、じゃがいもと人参・玉ねぎ・鶏肉でシチューもできます。, ケチャップと玉ねぎ、鶏肉でケチャップライスもできますのでどの料理にも使える万能食材です。必ず1週間に1個は使っておきたい、良コスパ食材ですので覚えておきましょう。, キャベツは1玉の値段が変動しやすいので、買う時は注意が必要です。ただし、一人暮らしの食事で1週間内にキャベツを使うのは1~2回程度ですので、4分の1カットのキャベツを買うようにしましょう。, キャベツは、カットされた断面を水で濡らしたキッチンペーパーで包めば断面が黒ずむことがなく3日位は美味しく食べられます。, キャベツは炒め物、煮物など使える料理のバリエーションが豊富ですので、1週間を2,000円で過ごすためにはぜひ買っておいて欲しい食材です。, 卵は安売りのときに1パック100円程度で売られていることがありますので、必ずゲットしておきましょう。, 朝ご飯を卵かけご飯にして食べても良いですし、お弁当の定番おかず卵焼きも作れます。また、オムライスやゆで卵などレパートリーも豊富です。, 1週間のうち毎日1個ずつ食べれば次の週に卵を持ち越すこともできます。さらに、お菓子が食べたいときに牛乳と卵、砂糖があればプリンを作ることも可能です。, 食材が安いお店を複数見つけて安心してはいけません。各お店の特売チラシを確認して、安い食材をより安く購入できるようになりましょう。, お店によりますが、曜日によって安く売っている食材が固定されているときがあります。よって、特売品で必要な食材を見つけたら心置きなく買い物へ行くようにしましょう。, また、複数のお店のチラシをチェックすることで、特売品の値段を比べることも楽しいので、ぜひやってみてください。, 1週間2,000円の食費生活をしている時は、基本的に外食は行かないようにしましょう。, 会社の付き合い、学生サークルの飲み会など、どうしても断れない用事以外は参加しないでおきましょう。, 飲み会などは楽しいものですが、しょっちゅう参加していては家計を圧迫してしまいます。ただし、どうしても参加したい飲み会がある場合は参加してもOKです。節約を意識しすぎて、人間関係が希薄になってしまったり、ストレスを抱えてしまったりしては、いつかストレスが爆発していまい無駄遣いの暴走があるかもしれません。, そんなことにならないためにも、どうしても参加したい飲み会などは「交際費」から捻出するようにして、食費からお金を出さずに済む救済方法を設けましょう。, 食費を浮かせるためには、社会人でも学生さんでもお弁当とマイボトルを持参するのは必須事項です。, ランチを気軽に食べたいと思われるかもしれませんが、ランチ1回分のお金は週3日程度の食費に匹敵する可能性があります。, ランチは頑張った自分へのご褒美として月1回位にしておきましょう。それ以外はお弁当で済ませるように努めましょう。, ただし、お弁当といっても簡単なもので構いません。おにぎりとインスタントのお味噌汁をマグカップで飲むのでも良いですし、ツナとマヨネーズを和えて食パンに挟んだツナマヨサンドイッチも立派なお弁当です。, マイボトルには好きなお茶を淹れていくと、仕事中や勉強中とてもリラックスできるのでおすすめです。, 節約することに張り切りすぎてしまい、余計な食材を買い、結局使いきれずに捨ててしまっては、それも無駄遣いに入ってしまいます。, 食材は食べきれるだけの量を購入しましょう。節約にまだ慣れていないうちは、2日に1回スーパーへ行くなどして、2日分の食材のみを購入してくるようにしましょう。, もしも食費に余裕があったら、しいたけやぶなしめじ、えりんぎなどのきのこを購入して冷凍しておくようにしましょう。(しいたけやぶなしめじは石月とってから冷凍しましょう), きのこを入れるだけでだしや風味が出ておいしいですし、朝の忙しいときでもお味噌汁の具材に冷凍キノコをそのまま入れても良いでしょう。, 食費の節約に鶏肉ばかりを食べていても飽きてしまうので、特売で安くなったお肉は、冷凍してストックしておきましょう。, 特に豚肉はグラム98円以下で売られることもありますので、その時は多めに買って冷凍庫にストックしておきましょう。, 鶏肉に飽きてきたら、豚肉や牛肉などを使って料理をし気分転換をするのが良いでしょう。, 毎日完璧な節約料理を作り、さらに新しいレシピにも挑戦しようとする、その心意気はとても素晴らしいものです。しかし、現実は上手くいきません。, 使ったことのない食材を使うのは大抵1回です。余った分はどうアレンジして良いかわからず、最終的に腐らせて捨ててしまいがちです。, よって、使ったことのない食材を買うのはやめて、普段使いしている野菜を中心に購入するようにしましょう。, スーパーには、賞味期限が近いもの等を割引して、通路などに「見切り品」として置いておく食材があります。こちらの食材は低下の3割引き等になっていることがありますのでチェックしておきましょう。, 見切り品が出るのは主婦がスーパーにくる15時~17時位の時間帯です。お得に買い物をしたいときは、この時間帯を狙って行くと良いでしょう。, そんなときは、あまったおかずを冷凍保存しておいて、自炊が面倒くさい時に解凍して食べられるようにしておきましょう。, 仕事やバイト等で疲れて帰ってきた後に、冷凍庫におかずがあれば本当に助かるものなのです。少しだけでも良いので、おかずを多めに作ったときは冷凍保存しておく癖をつけましょう。, スーパーのプライベートブランド(PB)商品を賢く使うと、食費の節約にとても役立ちます。, お店によってポイントの仕組みはことなりますが、例えば100円につき1ポイントつき、500P貯めたら500円分の商品券がもらえるとします。, お菓子等はこの商品券で購入するようにしましょう。商品券等のポイントを貯めて買うものは、全て自分の好きなものに使ってかまいません。そうした方が、1週間2,000円生活にも影響がでませんし、ポイントを貯める意欲にもつながります。, さらに、お菓子等をひたすら我慢しなくても良いと思いストレスを溜めこまなくなることが一番良いので、ぜひポイントを貯めてお菓子等を購入するようにしましょう。, 食費を1万円以内に抑える節約方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。, 1週間2,000円以内で食事をするのは大変だと思いますが、やれない金額ではないのです。賢く野菜やお肉等を購入し、料理をすれば1週間2,000円以内で必ず生活することができます。, 食費を1万円以内で抑えられるようになったら、生活することがぐんと楽になりますので、ぜひ何回も実践して、1万円以内で食事することが当たり前になるまで続けていきましょう。, 金融業界経験4年目。得意分野は税金、年金等。金融ライターとして活動して1年目となります。初心者の方でもわかりやすく、丁寧な文章を書くよう心がけています。. ※その他免責事項をお読みください。 7. 新型コロナウイルスの影響により、外出自粛や休校、テレワークが増え、しばらくは食費が家計を圧迫すること必至…。そこで参考にしたいのが、5人家族で食費月1万円という驚異的な安さを実現する、人気インスタグラマーのmomoさんの食費節約術です。 名無しさん: 2020/12/02 17:42:48 ID: z73f/YCY . 「お菓子やお酒は週1のご褒美!」くらいに考えておいて、普段から買わないように意識しておきましょう。, 1ヶ月の食費を1万円以内で収めるためには、絶対に週2,000円以内で食事をするように意識しましょう。, 当サイトのランキングは、サイトの取得データ(閲覧数・申込数・クリック数・口コミ数)の4つの指標に基づいたランキング表示となります。(一部のランキングは、リサーチ調査の調査結果を基にしております。), 接待交際費の飲食代は一人5000円まで?社内飲食はどうなるの?などありがちな事例をわかりやすく解説, 7種類の後払いサービスをご紹介。ネット通販や実店舗で気軽に後払いしたいならコチラ!, スマホを格安SIMにして通信費を節約する方法。メリット・デメリット、実際の流れを徹底解説, 様々な後払いサービスの比較。たくさんある後払いサービスの中であなたに最適な後払いサービスは?, 後払いサービスは手軽で便利。今利用者急増中の後払いサービスについて詳しく解説します。, ローソンストア100の魅力を徹底紹介!100円ショップの常識を覆すそのクオリティやメリットとは?, お金で苦しまない方法とは?お金と楽しく付き合う方法や収入アップに至るアイディアまで分かりやすく解説します。, 【体験版】Panasonicハイビジョン有機ELテレビ『TH-65FZ1000』(65V型)を使ってみた感想, 【体験版】『ヒートサイクル 風アイロン ビッグドラム 日立ドラム式洗濯乾燥機』を使ってみた★, 全労済・県民共済・コープ共済、どれがおすすめ?保険料の安さにとらわれず保証内容にも注意!, 銀行などの預金種別はどんなものがある?預金種別毎の特徴や使い方についても詳しく解説!, 古着転売の仕入れはここで行え!本当は教えたくない、プロも利用する仕入れ場所を公開する。, 安易なPAYPAY導入にはご注意を!店舗がPAYPAYを導入するメリットとデメリットを解説!, 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世帯人数の平均は2.98人ですので、世帯構成員ひとりにつき食費の平均は20,478円と言えます。, 食費が2人で月4万円で高いか安いかということですが、酒代と米代こみであればそれほど高すぎることはないでしょう。, 夫婦二人暮らしの場合、お子さんがいないので比較的自由に外出できるため、外食が多くなりがちです。, 娯楽費の外食が月に数万円+食費が月4万円という場合は、かなり食費が高くなりがちといえます。, しかし、そうでない場合は、思い切って食費の予算を43000円にしてしまってもかまいません。, 3000円予算を上げると、その分家計は年間で36000円分負担が増えることになります。, その金額を上乗せすることで赤字になるほど窮屈な家計の場合は、そもそもの問題がある家計と言えます。, そのようなちょっとした支出のその他の予算の調整で吸収できないか?を考えてみましょう。, それでも食費を節約したい・・・という時は、今よりさらに徹底的に無駄を省く必要があります。, 100円くらいの節約なら、レジに通す前にカゴからおかしをひとつ戻すなどするといいですね。もちろん、衛生的に戻せないものは戻してはダメですよ。, 私の昼食はだいたいコンビニや買い物のついでにスーパーで買ってくるパターンが多いです。, 私も家でお昼を食べることが多いですが、夕飯を少し多めに作っておいてそこから毎食取り分けて済ませています。, お刺身などを出すと鮮度の問題で次の日のお昼までは持たないので、そのような時はちょっと買い足したりすることもありますが、それ以外は残り物で充分に済ませられます。, もちろん、家族全員が休みの時のお昼はこのようにはいきませんので、あくまで自分ひとりのお昼ご飯ということになります。, ・食費の節約は、ストレスになることが多いので一番最後に考えましょう。 実際に2人暮らしの方は、2人暮らしの方の食費の平均が知りたいとい... 当ブログではメールフォームより個別に無料で家計相談をさせていただいています。 ・それでも節約したい時は、1日いくら節約するか?を考えてみることから始めましょう。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 家計簿&家計管理アドバイザー。キャッシュレスの専門家。1000件以上の家計相談に回答。マネーライフプランナー、住宅ローンアドバイザー(住宅金融普及協会)資格所有。 先ほどの全国平均である月3.9万円よりもかなり低く抑えられております。 一般的には家計収入の15%が食費の目安とされているそうです。 夫婦二人で30万円の収入があるならば月の食費の目安は45,000円であります。 今回のご相談 …, 家計簿&家計管理アドバイザーが日頃の「家計管理に関する」ちょっとした疑問や質問にお答えします。  …. 節約や貯金術などお金に関する執筆多数。日本テレビ、NHK,フジテレビなどのテレビにも出演。著書に 「スマホでできる あきの新ズボラ家計簿(秀和システム)」「1日1行書くだけでお金が貯まる! 「食費の予算を立てたのに守れない」と思うことはありませんか? この記事では二人暮らし共働き夫婦の月の食費平均額や統計局・家計の黄金比を参考にした食費について詳しく大公開しております。さらに実際に食費を7万円から4万円にまで節約した詳しい方法もご紹介。今日から出来る簡単なことがメインです! 一人暮らしの食費3万円って高いの?という疑問を解決します!300人アンケートの結果を元に、平均食費や生活費を紹介します!理想の食費や自炊派・外食派が食費を3万円に抑える方法、節約におすすめな料理も紹介します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 当サイトの情報については万全を期しておりますが正確性、安全性その他を保障するものではございません。当サイトは情報の提供のみを目的としており、特定の会社に勧誘をするものではございせん。当サイトを利用した際のトラブルや損害に対しては一切責任を負いませんので、ご自身の判断でご利用ください。, 当サイトに掲載されている情報は、いかなる情報も投資勧誘を目的に作成したものではありません。投資等に関する最終ご判断は、利用者ご自身の責任において行われるようお願いいたします。なお、本情報を参考・利用して行った投資等の一切の取引の結果につきましては、当社では一切責任を負いません。, 当サイトに掲載されている情報のうち、過去または現在の事実以外のものについては、現時点で入手可能な情報に基づいた当社の判断による将来の見通しであり、様々なリスクや不確定要素を含んでおります。したがって、実際に公表される業績等はこれら種々の要因によって変動する可能性があることをご承知ください。. Copyright © 2020 お金のミカタ「お金BANK」. 食費を月1万円台に抑えることは可能でしょうか?「食費」はみなさんが減らしたい支出品目の代表でしょう。毎日お金がかかる費目ですし、すぐ効果が出そうというのがその理由です。では本当に「食費1万円台」というのは実現できるのでしょうか? 大人二人で一ヶ月の食費を一万円で抑える方法はありますか? 妊婦も居るので栄養はとりたいところです。 賃貸物件. ガス料金について 現在アパートに住んでいてプロパンガスを契約しています。最近5カ月間の料金が、 3580円、3850円、3850円、2940円、2490 です。 まず、一ヶ月を4週にわけて1週3,000〜4,000円で設定します。 毎週、財布に入れるのは4,000円です。 カレンダーにもよりけりだけど一ヶ月は4週か5週なので、 4,000円×4週=16,000円(3,000円なら4週で12,000円) 4,000円… 収入階級別にみると5万5,000円~11万9,000円の幅がみられ、収入が高くなるにつれて、かける食費も高くなっているようです。 実際にFPである筆者の元に来られるご相談者さまでも、4人家族だと月々の食費は5万円~10万円となっていることが多いので、目安の額にしておきましょう。 新婚夫婦二人とも晩酌する食費(一ヶ月分) その他(家計・生活費) 6. 総務省統計局の家計調査によると、 二人以上世帯のひと月の食費は75,783円 となっています。 内訳に含まれている 外食14,757円 を除くと 61,026円 となります。 世帯人数の平均は2.98人ですので、 世帯構成員ひとりにつき食費の平均は20,478円 と言えます。 食費月2万円というと、やりくり上手で、自炊が得意で、あまり量を食べない女性であれば、余裕で乗り切れる人もいるでしょう。ここでは一人暮らしの、わりとよく食べる若い男性をモデルケースとして、どのような食生活が可能なのかをご紹介していきます。 以前は、週2回スーパーへ行っていましたが、「あの調味料切れてたな~」「お惣菜が今日は安い!」「あ、ジュース切れそうだった」と、行くたびに目的以外の物も、必ず買ってしまっていました。 しかも買い物している本人は、生活に必要な物を買っているので、「余計な物を買っている」という自覚はありませんでした。でも実は、これが「余計な物のついで買い」による「食費を膨らませる原因」になっていたのです。 じっ … 食費は非常に大切です。そんな食費を抑える節約術を紹介します。僕が食費を1万円に抑えることができた理由、1人暮らしの食費の平均について紹介していきます。 1週間3000円で献立を考えられる節約レシピを紹介します。二人分の献立レシピが基本ですが、量を増やせば4人分などにも応用が効くので1ヶ月の食費を抑えたい人は参考にしてください。食費を浮かせる買い物リストと献立レシピを参考に、節約生活を送ってみましょう。 もともと月5円だった食費を2万円まで削減し、現在は食費約3万円を維持しています。食費の節約は無理をしない!我慢せずに食費を浮かせた方法を紹介しています。

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